2025年1月のまとめ 🔗
勉強したこと 🔗
Udemy: 10講座
正月休みにPythonとRを中心に勉強しようと思っていたのでPythonとR講座ばかり。着手はしたけど途中で止まっているものもあるし、2月に消化をしていきたいところ。1講座だけtailwind CSSの講座を受講してみたけど感覚としてはbootstrapと同じような雰囲気を感じつつも、確かに評価される理由も分かるなぁと思ったりした。フロントエンドで感覚的にデザインを組んでいくには丁度よいかもしれない。
oreillyの本など、ずっと積読しているものも消化していきたい。あとはいい加減英語とかも。やらないといけないなと感じているものは総じて進まない。そういう気持ちでいる限り当たり前なんだろうけど。
買ってよかったもの 🔗
読んだ本 🔗
1月は通勤中に読む軽いライトノベル程度しか読まなかった…
その他良かった点 🔗
GoogleのNotebookLMは面白いとは思っていたものの普段からの活用事例というものが、なかなか思いつかずにいた。でも普段Note Takingで勉強したことなどをメモしている内容を取り込む事で有効な活用事例を作る事ができた点は凄くよかった
所感 🔗
1月は会社関係のイベントの関係上、運動量が大幅に増加した。といってもジョギングしかしていないけど。普段週に2日～5日走っているが半月だけ週5日走って、走る距離も5kmまたは6kmだったものを10km前後まで増やしたので、単純後半だけ普段の倍運動をしていたことになる。
運動はルームランナーで走っているわけだけど安いルームランナーで、かつ折りたたみが出来るタイプ、更にやや古い型ということもあって時速6kmしか出ない(人からは歩きですか？と言われることもある)。で、今まで5km以上走ろうとすると疲れではなくて尿意が先に来て離脱するという事が多かった。そこでハーフマラソンなどを走っている友人に軽く話を聞いてみたけど、走っている最中にトイレに行きたくなる事はないということだったので、色々試した結果、水分の取りすぎだろうと判断した。
過去水分をあまり接種しないことで足がむくんだ経験があったり、寒い日は暖かい飲み物をガブガブ飲んでしまったりする関係上、普段から今は水分摂取量が多くなってしまっている。走る日は接種する水分量を意識的に適量となる1.5リットル程度に抑えてみて、なんとか普通の人と同じくらいなのかも…という知見を得た。とはいえ、前日に大量に水分を接種していると1日で適切な水分量まで体から水分が抜ける訳では無いようで、次の日のランニング中の尿意は比較的早めに来た事を考えると、普段から接種水分量は適量に保っておいたほうが良さそうだなと感じた。
夏みたいに汗を大量にかく時期だとまた話は違うのかもしれないけれども、そこは検証しながら…ということを思ったりもする。でも2月からは今までと同様に1回に走る距離を5km程度に戻す予定なので検証できる日はまだまだ先なのかもしれない。
一方で12月は勉強時間は全然確保できていないのはダメだったポイント。土日含めて少しは時間を作ることが出来たとは思うんだけどな。もう少し時間配分を考えたいところだけど、どう改善していこうか考え中。考え中だと何も改善されず、そのまま流れてしまいそうだけど。前からの課題である午前がいそがしかった時の午後に勉強に着手することの難しさは未だに改善出来ていない。午後に入るとぼーっとしてしまうんだよなぁ。これも時間配分の問題といえばそうだから一緒に考えたほうがいいかも。
例えば、とりあえずテキストを開いてみるとか。そういう行動パターンをいくつか試していって自分に合ったものを探すしかないんだろうな。
そうそう、「靴用の洗濯ネット」は本当に買ってよかった。主にスニーカーを何も考えずに洗濯機に放り込んでキレイになるとか最高かよ…。靴が臭うということは無かったんだけど、靴を洗う気には全然なれなかったけど、これで定期的に洗って清潔に保てる！凄い単純な作りだということもあって似たような商品がAmazonに大量に売られているから、自分で探してみるのも良いと思う。
あと他にあったことは…、やはりどうでも良い内容だけど1月はやや既婚者の戯言に少し心がザワッとなったというか振り回された事かなぁ。この点は大いに反省。別に何かがあったわけではない。基本的に自分の心をざわつかせるようなものからは距離を取るのが自分のやり方でもあるので、LINEなどのメッセージツールもアクセスしづらくしておこうかなと思った次第。外部からの影響というものはなるべく少なくしたい。何を言われようとも「聞かなかったことにしよう」というのが出来ていたので自分の中でバランスが取れていたけど、言葉が呪詛のごとく自分の心にこびりつく事案が発生したので、そういう自分の中での整理というか言葉の消化が難しくなってしまった。
こう考えると1月は反省点も結構あるなぁ。最近アウトプットも全然出来ていない。TIL(Today I Learned)のようなコンテンツをとも思わなくもないけど、テキストの内容を勉強したこととして、まとめて公開するのはちょっと気が引けるから、そこからの発展系として自分で応用した事例が書きたい…そう思ってしまうと更に書く事がなくなって結局公開するものが無いという事態になる。
まぁ普段のNote Takingの内容があるから、焦らず応用事例が出来た時にアウトプットするようにしていきたい。
Log 🔗
睡眠時間 🔗
冬の寒い時期ということもあって、平均睡眠時間は大幅に伸びた。運動していたから疲れで伸びたという感じではないと思う。比較的運動を多めにした日でも早く起きた日も存在していたので。
勉強時間 🔗
年末年始は比較的勉強をしていたつもりだったけれども、月初は多少個人的にやることもあることもあって正月休み後半は失速していた。さらに月後半は運動時間の方に時間を割り振っていたこともあって更に減少することになった
運動時間 🔗
我ながら走りすぎ。年間1000km目標だけど一月で200km弱走るとは。多少走らなくてもなんとかなるかもしれないな…(フラグ)
マインドフルネス 🔗
12月から少し始めた瞑想だけど、1月は思ったよりやっていないようだ。先月に少しコツは掴んだものの、瞑想をしていると少しは股関節を柔らかくしたほうがもっと安定するのではないかと思えてくる。体全体が硬いけど少しは柔軟を取り入れて股関節を柔らかくする運動をしたほうがイイんだろうなぁ。今の自室は狭いから過去に諦めたという経緯があるんだけど。